Riyaaz Yoga Studio
Clases y sesiones online de Hatha Yoga,
RIYAAZ Yoga
Riyaaz es practicar un tipo de arte todos días.
Yoga es arte.
María Mejía Villate
instructora de yoga - meditación
RIYAAZ Yoga
Yoga is not about headstands, it’s about finding yourself and enjoying life.
María Mejia Villate
Instagram: @maria.riyaaz_yogastudio
email: riyaazyogastudio@gmail.com
Tel: +32470990226
Antes de empezar a hacer yoga o cualquier ejercicio, ir al médico para verificar el estado de salud.
Tener un espacio adecuado, limpio, sin ruidos o distracciones que puedan alterar la práctica.
Vestirse con ropa suelta y cómoda (para facilitar el movimiento).
Hacer yoga no es competir con nadie; ni con uno mismo. Es auto conocimiento.
Detenerse al sentir cualquier tipo de dolor
Flexionar el torso desde las caderas, no de la espalda.
Deshacer la postura tal y como se construyó.
RIYAAZ Yoga
Apoyar la planta del pie para tener mayor estabilidad en las posturas y flexiones de pie.
Para las posturas de flexión hacia adelante, torsiones sentadas, es mejor partir desde DANDASANA*
Hacer las asanas, tanto del lado izquierdo como del derecho.
Inhalar al empezar el movimiento y exhalar al terminarlo.
Escuchar al cuerpo.
Antes de cada postura, corregir alineación del cuerpo.
Crear un mantra personal y repetirlo al levantarse y antes de dormir.
inspiración
Inhale
the future.
Exhale
the past.
yoga is the poetry of
MOVEMENTS
YOGA ...
is the practice of quieting the mind.
Patanjali
RIYAAZ YOGA STUDIO
María Mejia Villate
Instagram: @maria.riyaaz_yogastudio
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Tel: +32470990226
RIYAAZ Yoga
La vida está en constante movimiento, A veces es necesario detenerse. Vernos desde otra perspectiva.
Mi cuerpo, mi alma muestran el paso del tiempo. Estaba deprimida, triste. El estrés era constante.
De la mano de mi marido buscamos soluciones.
Un día nos topamos con asanas, pranayamas, meditación.
Ahora, como profesora de yoga, encontré mi destino.
“Es hora de renacer”
